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晚饭喝什么汤好?晚饭什么汤减肥?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:16:34 编辑:笔名

很多人晚饭时都想要喝点热乎爽口的美味鲜汤,但是晚饭喝汤不宜喝热量过高以及太过油腻的汤水。因为这样的汤不仅不那么好消化还会增加长胖的风险,所以晚饭喝汤尽量选择清淡些的汤水比较好。下面就为大家介绍几道适合晚饭时喝的汤。

1.鲜香菇豆腐汤

香菇的蛋白质含量高,脂肪含量低,还有去脂的功能,而豆腐口感绵软容易消化,鲜香菇和豆腐煮汤的话不仅能强健脾胃,还能促进食欲。这道汤对于家中有血压较高的人的家庭来说比较适合。

2.冬瓜鲤鱼汤

冬瓜鲤鱼汤是一道味道鲜美的汤品,冬瓜和鲤鱼的营养都十分丰富,放在一起煮汤能清热消痰,解毒减肥。适合孕妇以及有糖尿病、高血压等疾病的人食用。但是需要注意的是,这道汤不适合脾胃虚弱的人喝。

3.番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤可以说是我们日常生活中最常见的汤了,特别是在夏天的时候,很多人的胃口都不好吃不下饭更不用说热汤了,但是这个时候如果喝一点味道酸甜的番茄鸡蛋汤就能让人食欲大增。

4.丝瓜瘦肉汤

丝瓜和瘦肉的组合十分常见。丝瓜中富含B族维生素和维生素C,对皮肤有较好的养护功能,瘦肉中也有着丰富的蛋白质和脂肪酸,能改善缺铁性贫血。而丝瓜瘦肉汤则有滋补养颜,清热利肠,止咳化痰等作用。

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